どうしても人間生きてるとネガティブにもなる。しかし最近は、その感情に名前がついたら、「◯◯を克服する」などというワードで検索する。・・・というわけで今日のお題は「焦り」。 ここでの焦りは、「あー、時間がない時間がないどうしよう」の焦りではなく…

時々「死にたくなる」。 いやそれは本当に「死にたい」のだろうか、と突き詰めると実のところ「死にたい」わけではない。ただ無力感と自分がいなくてもいいのではないかという寂しさと手応えのなさと、孤独感、必要にされてない、存在してもいないように扱わ…

昨日聞いた考え方。 自分が世界をどう捉えているか、という思い込みで自分は世界を見ているということ。それが行動パターンや心理パターンになっているということ。そしてその捉え方や思い込みは自分が育ってきた途中の「欠損」を自分で理由付けして乗り越え…

脳は常におしゃべりしている。心のノイズ、という言い方も聞く。それを少し黙っててもらう。つまりは自分の思考以外のところに意識を向けることでそれが可能になる。そうでないと脳はしゃべりっぱなしだ。疲れる。多分眠っていても夢をみるというのはそうい…

私は恐怖と不安が強く、行動が遅れがちになる。それが自分でも嫌で、逆に見切り発車をしてしまう場合さえもある。それはとてもよろしくないと考えて、恐怖と不安を克服する方法をいくつかネット上で調べた。 多くのページの中で、一番自分にしっくりきたのが…

噛む食べ物を選ぶ。 股関節を意識 下半身の筋肉を意識 自分を観察する 事実と感情の切り分け方 エニアグラム https://re-sta.jp/ability-to-take-action-1075 https://oasys-inc.jp/ スーツに見えるワークウェア 時給換算で考える/マネタイズの方法

自分という精密機器のチューニングをよくして、自分にとってのハイパフォーマンスを出すのと同時に、自分という野生動物の生態を研究して、この動物がストレスなくのびのびと暮らせる環境を整える。 そのための、 チューニングをする 環境を整える これがセ…

地元直結FPの掲載料を調べる 地元会議室の使用料調べる ブログ記事の短いものに「サクッと」とタイトルをつけて読みやすさをアピールすると同時に、詳しくは、と次への導線を作る とにかく発信しないと話にならない。 以下続く。

基本的に映画館で見たもの。 公開年度順ではあるが、いい加減に書いているところも。リバイバルは見た時期。 まだ抜けが多い。 （目下1946-1994） 映画館で見た。 80 地球へ・・・ 81 エレファントマン ガンダム1.2 典子は今 宇宙戦士バルディオス 82 ガンダ…

腸は免疫も司る。快腸は自分のパフォーマンスをあげる。多分寿命も伸ばす。 果物をとる ストレッチで胴体を曲げたり伸ばしたりする。 足の裏、胃腸の反射区を揉む。刺激する。 温かい手で腹をゆっくりさする。 昨年冬は1.が効くと思い、しょっちゅう林檎ジュ…

仕事について 仕事を始めて軌道に乗るまで10年はかかる あと数年かかるので焦らない 親しみやすくして人の中に入って磨かれること。そういう場所に行かないと人は育たない 年収、10年後は1000万ぐらい目指していいんじゃない？そのために段階的に目標を作っ…

ファイルしてあるものを見つけた。 去年どれだけ占いやってるんだって話。 こうやって記録すると、大方同じことを言われていることに気がつく。 もう行かなくてよくなるかもしれない。いい考えだ。 人に言われたことは、自分の中から拾い出した宝物かもしれ…

太陽：乙女座 × 月：牡羊座 本質は乙女座的な繊細さと堅実さ、緻密さ。 内側に情熱と一本気。一番になりたい、一番でありたい。負けたくない。勝気。時に軽率。 合わせ技で純粋な部分。 やはり月星座の方が自分でよくわかる。 牡羊座の月 －Moon in Aries－ …

ABBAB、だそうだ。 性格 仕事熱心な事と、好奇心の旺盛なのが、大きな特徴です。社会の仕組や伝統は無視しないが、常に何か新しい物を探し求める性格です。斜めに構えた常識家タイプと云えるかも知れません。貴方のようなタイプの場合は、意気込みばかりが先…

これはお二人の方に見てもらう。 手相 52歳半くらいの時に断捨離の相 57歳で運気が変わる、結果が出る。 不動産運、タナボタ運 不安を抱えている 結婚については「努力してんじゃない？」 自分で辞めるまでは複数のことをずっとやっていく。一つのことでは満…

以前の占いも記録する。 200204と同系列の場所なので同じものを見ているはず。 伝える人が違うと言葉も変わるようだ。 手相については記録を紛失 誕生日 午未の時期は動かない（2/4~3/3）（どうも天中殺と言われるものみたい） 6月〜7月も動かない方がよい …

立春である。 ということで、手相を見てもらう。 記録をしないと忘れるので記録する。これからもそうする。 手相 （開口一番）私たちみたいな仕事ができるんじゃない？ 良妻賢母 先祖とのつながり、長男長女の務めのさだめ、先祖からの加護 実務に堪能、同時…

中衝（ちゅうしょう）中指の爪の根元で、真ん中より少し人差し指側にある。逆に快眠にも言いそうだ。 労宮（ろうきゅう）手のひらのちょうど真ん中、手を握ったときに中指と薬指の先が当たる部分にある。慢性疲労、ストレスにも効くそうだ。自律神経を整える…

冬は乾燥する。肌も髪も。 乾燥すると髪のダメージもひどくなるので、もつれて絡まる。 数年前からブラシはタングルティーザーに変えていて、これはすごく絡まなくていいいのだけど、さすがの冬場は絡まる。 タングルティーザー 日本公式サイト (TANGLE TEEZ…

自分は散漫である。 非常に集中力のある人と話をしていて、ああ、そういうことなのかと合点がいった。わたしは散漫な人間だ。 しかし、「集中力が高い」ことが結果を出す特質と考えられている現在だが、その反対にもなにがしかのメリットがあるのではないか…

まだ股関節が柔軟ではないので、おしりの下に座布団をおいてスカーサナ。 YouTubeで10分の音楽を選ぶ。 少しストレッチをしたあとではあったが、股関節が少し気になる。 気になるとそこに意識が持っていかれる。 それも、「自分が今ここで生きている」ことの…

柴さんのストレッチもtwitterで知った。 必要を感じるものを貼っておく。 【股関節が固い人】４つのストレッチで股関節を柔らかくしよう！ 【股関節やわやわ8週間チャレンジ！レベル１】あぐらがかけない→開脚ができるまで［1-2週目のストレッチメニュー］ …

満期がくる商品の払い戻しについて 不用品の処分について 目が良くなる方法 雑穀を取り入れる工夫

達成できたこと 宣伝媒体の作成と3箇所での設置 専門性のある研修の受講 キーマンとの対話 上半期のプライベートでの重要な計画の骨組み決定 実務完遂数件 広報イベント一件実施 瞑想を続ける 気づき 瞑想の効果 意識的に行動することの重要性 記録の重要性 …

今現在の、もっとましにしたいこと。 実家との家族関係 収入をあげる 健康と体力の向上 身辺をすっきりと暮らす 方法：問題の因数分解。細かく切り分けて、可能なことから実践していく。実践するための情報をこのブログにも集積。仮説を立てて実行してその結…

最近圧倒的に勝間和代さん。 以前は、本も読んだけれども、「恵まれた人がどんどん先に進んでいるだけ」だと思い込んで勝手に違和感を抱いていたのだけれども、ご自身のよくないところや間違いに気がつき、それを変えるための勉強と工夫をして、必ずしも全て…

姿勢がわからなくなったらここに戻ろう。 yogajournal.jp 自分はここで紹介されているビルマの姿勢（スカーサナ）が好きなのだけど、実は上手くいかない。そのコツを記載しているページを発見した。 hotyoga-portal.com ヨガは瞑想を上手く行うためにある、…

10分間座るのにちょうどいい動画。 音楽だけなので邪魔にならない。むしろ気が散るのを防ぐ効果がありそうだ。 120回の呼吸で10分程度のようだ。 10分 心を整える音楽 - 不要なもの 様々な思考から自分を解放 - 浄化瞑想睡眠音楽｜Clear Negative Energy - M…

食べることは自分を作ることであり、自分を上手に動かすことだと思う。 最近勝間和代氏の動画をよく見ているのだけれども、白米を食べない（雑穀米は食していらっしゃるようだ）、砂糖を取らない、というのは理にかなっている。 自分には同居人がいるので、…