瞑想の姿勢-正しい座り方とスカーサナのコツのリンク

瞑想

姿勢がわからなくなったらここに戻ろう。

yogajournal.jp

 

自分はここで紹介されているビルマの姿勢（スカーサナ）が好きなのだけど、実は上手くいかない。そのコツを記載しているページを発見した。

hotyoga-portal.com

ヨガは瞑想を上手く行うためにある、という言葉を聞いたこともある。

下半身の柔軟性と筋力は生命力に通じるように思う。