2020-02-02 ストレッチの動画 柴さんのストレッチもtwitterで知った。 必要を感じるものを貼っておく。 【股関節が固い人】4つのストレッチで股関節を柔らかくしよう! 【股関節やわやわ8週間チャレンジ!レベル1】あぐらがかけない→開脚ができるまで[1-2週目のストレッチメニュー] 肩こり解消ストレッチ!首こり・腕の疲れも同時にスッキリ【10分】 【内ももの引き締め!】むくみにも効く5分ストレッチ