2020-02-11 セルフケアについて セルフケアあれこれ 問題解決に向けて 自分という精密機器のチューニングをよくして、自分にとってのハイパフォーマンスを出すのと同時に、自分という野生動物の生態を研究して、この動物がストレスなくのびのびと暮らせる環境を整える。 そのための、 チューニングをする 環境を整える これがセルフケアだと思う。