ドーシャ
アーユルヴェーダの簡易診断をやってみた。
ピッタだそうで、性質をみるとなんとなくそうかなとも思う。
それにしてはちょっと冷えるんだけどな。
不調の時のアドバイスを引用で記録しておく。
心身の不調を感じたときは？
- 涼しい場所で過ごす。(温性を減らす)
- 寒色系の洋服を着る。(温性を減らす)
- 自然の中で過ごす。(温性・鋭性を減らす)
- 休憩を取る。(温性・鋭性を減らす)
- 音楽などでリラックスする。(温性・鋭性を減らす)
- 毎日たくさん笑う。(鋭性を減らす)
- 甘い・冷却系のアロマを使う。(サンダルウッド・ローズ・ジャスミンなど)
不調時の食事で気を付けたいこと
- 食事を抜かない。
- 空腹にならないよう注意する。
- 甘いもの・苦いもの・渋い味のものを食べる。
- 乳製品・甘い果物・ギーを摂る。
- 熱いもの・辛いもの・酸っぱい味のものは控える。
いや、これどうなのかね。他のドーシャもなんだかそれぞれにあってるような気がする。体型はピッタでまちがいないなと思うけど。きっと詳しく見たらわかるんだろうな。
